怎样减轻月经期的疼痛？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，可以注意进行腹部热敷及注意服用元胡止痛片或者温经止痛颗粒等药物调理缓解腹痛不适的现象。建议，你现在还需要注意放松，避免过度紧张，不要着凉受寒，饮食不要生冷辛辣刺激，注意不要剧烈运动，并可以注意看下中医后服用中药进行调经。

闵格敏 主治医师 贵阳市第一人民医院

擅长：全科

痛经注意事项：1）月事来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物不适合过饱特别应，避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩从而诱发或加重痛经。2）月事来潮则更应，避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间伤患可适当吃些有酸味的食品。